番薯圆子姜奶髅小彬
1张图片食材明细主料番薯1个糯米粉20g牛奶250ml姜1块辅料白糖1勺奶香口味煮工艺三刻钟耗时简单难度番薯圆子姜奶的做法步骤1番薯切块,放入锅中中火蒸30分钟2糯米粉加入适量清水捏成糯米面团,搓成若干小圆子3番薯去皮切块4锅中烧水,水开后放入小圆子煮至浮起后捞出5牛奶中加入姜片和白糖,煮至响边后倒入碗中即可。

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导语:容易手脚冰凉的女性,晚上喝碗这个,四肢暖呼呼睡得香,还少生病!体寒的女性一年四季手脚冰冷,特别是在冬天,气色明显苍白,整个人看上去缺少活力。

给大家介绍一道暖胃养生的甜品——番薯圆子姜奶。生姜可以祛风寒、促进血液循环,平时除了用作烹制辅料,还可以用它来做成饮品饮用。不过因为生姜辛辣刺激,不适宜一次进食过多,因此像今天这道姜奶一样,只需要加入少量即可。

此外这道甜品里的糯米圆子有补血益气、加你暖胃的功效,加入同样有助眠作用的牛奶,晚上食用,可以暖身安神,睡得好,身体自然好。番薯圆子姜奶

By 髅小彬配料:

甘薯(白心) 1个、糯米粉 20克、牛奶 250克、姜 1块、白糖
1勺步骤1.番薯切块,放入锅中中火蒸30分钟

国际太阳娱乐官方网站,步骤2.糯米粉加入适量清水捏成糯米面团,再搓成若干小圆子

步骤3.取1小块番薯去皮切块

步骤4.锅中烧水,水开后放入小圆子煮至浮起后捞出

步骤5.锅中再放入牛奶,加入姜片和白糖,煮至响边后倒在碗中即可

烹饪小贴士:

怎么选购生姜?

1、看,看颜色:好生姜表皮粗糙,黄色较暗,千万不要买那种表皮颜色亮丽的生姜,这样的生姜十有八九使用硫磺熏的,看起来颜色浅黄,估计就是硫磺姜了。

硫磺姜不仅颜色看起来是浅黄色,表面也很光滑,被硫磺熏过的生姜表皮脆弱,容易破皮,所以表皮破损的、颜色很浅的生姜很可能是硫磺姜。

硫磺熏过的生姜不容易保存,放置一段时间以后就会发霉,如果你买的生姜很短时间就发霉了,就要注意了,有可能是买到了硫磺姜。

当然,硫磺姜闻起来气温刺鼻,因为表面附有硫磺的缘故,如果遇到这样的生姜千万不要买。

2、用手捏一捏,软的生姜不要买,说明至少是放置时间过长了,时间成了就不新鲜了,水分流失。

3、生了芽的生姜不要买,虽然说生芽的生姜可以吃,毕竟在生芽过程中消耗了生姜里面的养分,养分流失很多,起不到应有的效果,味道也不是很好了。

对于女性手脚冰冷大家还有什么好的食疗建议?

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