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三明治作为早餐不仅方便快捷,重点是营养健康、颜色丰富受因而受到孩子们的喜爱。这里简单介绍三款深受孩子们喜欢的三明治做法。

3张图片

【牛油果鲜虾口袋三明治】

“早餐要吃的营养健康,又要快,自己动手做三明治,吃的香,还有速度,推荐哦。”

 

食材明细

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主料

原料:

  • 早餐芝士1片
  • 鸡蛋2个
  • 土司片2片

鲜虾4只、面包2片、番茄1个、生菜2片、培根1片、黑胡椒碎1茶勺、牛油果1个、鸡蛋1个、芝士片1片、盐1茶勺、

辅料

做法:

  • 大辣椒1个
  • 1小勺
  • 洋葱适量

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!supportLists]1. [endif]双面煎锅放鸡蛋煎半熟,双面煎锅翻转放入鲜虾、培根,记得虾上面放黑胡椒粉,盖上盖子翻转锅具。

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!supportLists]2. [endif]打开锅具,在鸡蛋上方放牛油果泥,番茄片,盖上一片面包,盖上盖子再翻转。

  • 国际太阳娱乐官方网站,其他口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 高级难度

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!supportLists]3. [endif]这时鲜虾与培根煎的焦黄,放上芝士片、生菜、盖上一片面包,盖上盖子翻转煎烤。

自制三明治的做法步骤

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!supportLists]4. [endif]中火煎15秒左右,香气喷鼻的牛油果鲜虾口袋三明治就烤好了。

  • 国际太阳娱乐官方网站 31青椒好洋葱切丁,鸡蛋打散,早餐芝士片和土司面包片备好
  • 国际太阳娱乐官方网站 42辣椒和洋葱粒放入鸡蛋液中加点盐拌匀。
  • 国际太阳娱乐官方网站 53不粘锅烤盘上地磁炉,开火,放一点油,倒入拌好的鸡蛋液。
  • 国际太阳娱乐官方网站 64翻动,煎熟。
  • 国际太阳娱乐官方网站 75土司片一片。
  • 国际太阳娱乐官方网站 86放入鸡蛋片。
  • 国际太阳娱乐官方网站 97放一片芝士片。
  • 国际太阳娱乐官方网站 108盖上另一片面包。
  • 国际太阳娱乐官方网站 119对角线切开即可,在配一杯牛奶,一顿美味早餐。

小贴士:使用双子星双面煎锅无需翻动食材,只需翻转煎锅即可,而且可以同时制作两个三明治,非常方便快捷。

小窍门蔬菜的量可以根据个人喜好调整。鸡蛋片要煎的入面包片大小。

【鲜虾三明治】

 

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原料:

全麦面包片5片、大虾150克、鸡蛋1个、青豆1把、红辣椒1个

做法:1、鲜虾去壳后,
用牙签从虾背上二、三节处挑出虾线。2、洗净的虾仁加入姜片、盐、料酒和淀粉,
搅拌均匀腌制一下。3、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油,放入腌制好的虾、青豆和红椒丁焯一下。4、虾仁变色后捞出,
挑出姜片。5、微凉后加入熟鸡蛋丁和适量盐和黑胡椒碎调味,再加入沙拉酱搅拌均匀。

6将准备的面包片刷好黄油铺在双面煎锅上,并将准备好的酱料涂抹在面包上,再依次盖上涂好黄油的面包片7、随后用赛普瑞斯双子星双面煎锅加热2分钟,一面煎熟后,翻转煎锅煎制另一面即可,香喷喷包裹严实的三明治就做好了。

【蔬菜午餐肉三明治】

 

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原料:

黑芝麻粉土司2片、芝士一片、午餐肉2片、生菜2片、黄瓜适量、西红柿适量、沙拉酱适量

做法:1、土司切片。2、再切去周围的边。3、午餐肉放入双面煎锅,煎焦黄。盖上盖子翻转放芝士片,一片面包,盖上盖子翻转。4、依次抹上沙拉酱,放西红柿片,黄瓜片,生菜,盖上一片面包。盖上盖子翻转煎烤。

5、中火煎烤15秒,营养又健康的蔬菜午餐肉三明治就制作完成了。

小贴士:其实制作三明治除了需要一定的耐心之外,一款好用的锅具也同样重要,这里采用的是赛普瑞斯双子星双面煎锅,用它做三明治会为我们节省很多时间,无需像普通煎锅那样,将食材翻来翻去,煎了鸡蛋还要盛出来煎培根,花费更长时间。而赛普瑞斯双子星双面煎锅,只需将食材依次放入煎锅内,翻转煎锅即可,既保留了食材原有样子,也锁住了食材的营养。最重要的是双子星双面煎锅可以同时制作两个三明治哦!想象一下,阳光明媚的清晨,亲手为孩子们,制作一款营养美味又秀色可餐的三明治,是一种多么幸福的一件事啊!

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