导读

夏天到了,气温越来越高,消暑降暑就成了夏季最热门的话题,消暑当然少不了西瓜。那么你是否知道孕妇能否在夏天吃西瓜呢?夏天吃西瓜有哪些禁忌。下面由小编为大家介绍下吧。

炎热夏日,清凉解暑的西瓜自然是人们的最爱了,冰镇过后的西瓜尤其畅快。但是你知道吗西瓜并不是想吃多少就吃多少,或是想怎么吃就怎么吃,这里面有很多的讲究。不注意西瓜的饮食禁忌就不能收益西瓜的良好功效,下面和小编一起来看看西瓜的作用功效和禁忌都有哪些吧。

孕妇能吃西瓜吗

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西瓜富含大量的水分,水分的含量达到94%以上,并且还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D,以及葡萄糖等。这些都是西瓜富含的营养。并且还富含水分果糖、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效;

功效

可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

西瓜性寒凉,味甘甜,主归心肺、胃、大肠膀胱经。具有清热解暑,利尿利水,安心除烦,生津止渴的功效。临床上常用来治疗水液停滞、小便不利、高热暑蒸、胸闷气滞、口舌生疮等病症。

所以说孕妇是可以吃西瓜的,但是孕妇吃西瓜要注意一下的3点内容;

  1. 解暑热,西瓜的解暑去热效果显著,配以大枣使用能达到解暑益气的功效。

  2. 消疮消痈,西瓜配以绿豆、雪梨等甘凉下暑,消肿消疮,清热解毒,消除烦渴。

  3. 利水利尿,西瓜配以鸡肉丝,乌梢蛇等,可以加快水液排出。

国际太阳娱乐官方网站,1、孕妇吃瓜要适量

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由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

作用

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜甘甜可口,汁水丰富是消除盛夏暑热的佳品。同样营养丰富,含有大量不饱和脂肪酸和少量胆固醇,心血管疾病患者也可以食用,另外还有大量果酸、果糖、氨基酸和葡萄糖等,对肾脏以及膀胱疾病大有裨益。

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

  1. 利尿消疮,西瓜的果糖中含有天然的利尿剂和钾盐等可以有效降低肾脏和其他部位的炎症,加快水液的代谢,消除疮痈,常用于肾脏疾病的调养。

  2. 解暑生津,西瓜的水分含量是所有水果中最高的,可用于中暑发热和口渴汗多者的食补调养。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

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为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。

  1. 祛斑美白,西瓜中的自然色素含量丰富,可以增加人体皮肤的光泽度,淡化色斑。同时丰富的谷氨酸、苹果酸和瓜氨酸等可以有效清除自由基,提供多种营养物质,滋润面部,使肌肤细腻白皙。

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禁忌

吃西瓜的几大禁忌

西瓜属于寒凉食物,对于脾胃虚弱,孕妇,女性月经期等特殊人群是不易食用的。

1、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎

  1. 空腹不宜吃西瓜,空腹食用会引起腹泻、食欲下降等不良反应。

  2. 感冒初期不宜吃西瓜,风寒表症引起的感冒需要固涩收敛津气,而西瓜的利水利湿效果峻猛,会加重感冒病程。

  3. 久放的西瓜不宜食用,西瓜切开后接触空气,长时间存放会变质衍生很多有害细菌,食用后极易引起肠胃疾病。

西瓜是属于生冷之品,西瓜吃多了是容易伤脾胃的,所以脾胃虚寒的人、经常出现消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜,多吃就会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状,甚至还会积寒助湿,导致疾病。

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2、感冒初期不要吃西瓜

  1. 肾功能不全者不宜食用,西瓜对肾功能的促进作用显著,肾功能不全者食用后会引起剧烈的不良反应。

  2. 产妇孕妇不宜食用,,中医认为孕妇和产妇的体质虚弱,不宜食用西瓜。

  3. 糖尿病患者不宜食用,西瓜中的糖分含量达到5%-10%左右,不适合糖尿病患者食用。

感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4、肾功能不全者不要吃

短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。

而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔溃疡者不要吃

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。

西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

6、糖尿病人吃西瓜需适量

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。

而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品的数量,以免加重病情。

7、产妇不宜多吃西瓜

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

8、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

9、西瓜是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,不利于健康

可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜;

10、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

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