大家好,欢迎来到虎子谈美食,众所周知女人气血足,其中一个表现就是皮肤红润有光泽,因为气血足,血运循环好,那么皮肤就会得到有效的滋养。相反的情况,如果女人气血不足,就会出现脸色蜡黄长斑,皮肤干燥等。这是由于气血不足,导致血液循环变差,导致皮肤代谢废物不能及时排除,以及皮肤得不到有效的营养支持。女人一到35岁,皮肤开始衰老,面色发黄,脸上也容易长出各种斑点、皱纹。女人保养从35岁开始,多吃三种食物,抗衰老。

气血不足,人就会显得老,尤其是女人,气血对于女人来说,就像是滋养花朵的养料,如果养料不足,女人就像是一朵枯萎的花。现代的女性随着快节奏生活,年龄增长,平时不注意自己的饮食,各种不良的生活习惯,耗伤了自己的气血,气和血都是滋养人体的宝贵物质,尤其是对于女性朋友来说,只有气血充足才能使肌肤红润,精神倍佳,皮肤才会白里透红,不想自己老得太快,就要经常吃一点补气血的食物。

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它是食物中的“美容药”,女人长吃点,补气养血,除皱祛斑!

苦瓜,排毒养颜

红枣

苦瓜,每100克苦瓜含维生素C
56毫克,经常食用可以增强免疫力,还能使皮肤更好,另外苦瓜也含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,排出毒素,改善皮肤。

有很多的办公室女性朋友经常面对电脑等电子产品,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。枣中还富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,红枣还能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

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青椒,美白

鹿黄酮

青椒含维生素C丰富,平时炒菜的时候几个记得放两根青椒,就可以轻松补充70毫克左右的维生素C了,维生素C不仅可以帮助增强免疫力,还能让皮肤变好。

鹿黄酮被誉为中药界的“妇科三宝”,是从冻干鹿胎中提取的。《本草纲目》记载:鹿胎,调经养颜解诸毒。鹿黄酮对女性来说可谓是最佳的“补品”,其中的粗蛋白、总皂甙和黄酮被人体吸收后能够有效调节性腺垂体,精细调节内分泌使雌激素达到最佳水平状态,减少黑色素生成,起到淡斑美白,美容养颜的作用;另外鹿黄酮中富含人体必需的氨基酸、维生素以及矿物质能够增强人体抗氧化物歧化酶活性,有保养卵巢,延缓衰老之效,是名副其实的食物“美容药”。

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蜂蜜

蒲公英,祛斑美容

蜂蜜对女性有益,很多人知道,因为蜂蜜所含的营养物质丰富,其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,能有效改善女性身体的营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤问题。

国际太阳娱乐官方网站,蒲公英,是女人最好的花茶,用蒲公英煮水喝,或者洗脸,能帮助祛斑,美容养颜。

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猪皮

这三种食物你爱吃不?女人记得要保养,从今天开始吧。

因为猪皮中含有丰富的蛋白质,主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白,可以增加皮肤弹性和水分,减少细纹等而且又经济实惠,食用方便,对女性来说吃猪皮能够起到补充胶原蛋白美容的作用。在张仲景的《伤寒杂病论》中就记载猪皮和猪蹄具有和气血、润肌肤、可美容的功效。但同样猪皮中含有大量的脂肪,经常吃也容易引起肥胖,所以女性要谨慎选择!

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